看点:@高校毕业生,3部门关注的这件事与你有关
当前正值春季求职关键期,教育部、工信部、人社部等部门纷纷行动,通过开展全国中小企业网上百日招聘活动、
当我们的生命走向垂暮之年时,各种的健康问题也会纷至沓来,这时候老人更需要注重养生保健,才能让自己过一个安享、健康的晚年。老人饮食禁忌有哪些?老人吃鸡蛋该注意什么?老人吃什水果好?下面就和大众健康网一起了解下吧!
本文目录
【资料图】
1、老人饮食禁忌
2、老人吃鸡蛋该注意
3、老人吃什水果好
宜素少荤。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。
宜鲜忌陈。新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。宜少忌多。老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。
宜淡忌咸。过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。
宜温忌冷。老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。
鸡蛋不要与白糖同煮。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。但可在鸡蛋煮熟后,再加点白糖予以调味,就无此影响了。
鸡蛋不要与豆浆同食。早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。
鸡蛋不能与兔肉同食。鸡蛋还有一个饮食禁忌,就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉有补血益气、凉血解毒之效,且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等。兔肉属于完全性蛋白质食物,肉质细嫩,易于吸收,多食不会使人发胖,常用于消渴赢瘦、胃热呕吐、便血等症,是中老年人及心、脑血管疾病、肥胖病患者理想的肉类食物。鸡蛋与兔肉同食会引起腹泻,故两者忌同食。
葡萄。高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。
草莓。人类进入老年以后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。
山竹。山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇,可以避免它们在血管壁上积存,平时老年人多食用一些山竹,可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。
猕猴桃。猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
雪莲果。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。
关键词:
当前正值春季求职关键期,教育部、工信部、人社部等部门纷纷行动,通过开展全国中小企业网上百日招聘活动、
4月20日,有网友爆料上海车展宝马mini展台工作人员发放冰激凌疑区别对待中外访客, 宝马mini 话题冲上微博
1、将洗净的锅烧热,用一块肥肉擦拭锅底,一边开小火烧锅,一边用肥肉擦拭。2、整口锅涂抹猪油,可去除锅表
近日,湖北省教育厅公布了2023年普通专升本招生简章,武汉纺织大学、武汉轻工大学停止专升本招生。普通本科
相比之下,特鲁姆普每一轮都准备得很好,打得自如,战术动作也很到位,给伊藤美诚打了很多难看的球。后者在
安全。 中国人寿保险公司的万能账户是非常安全的,大家是把自己的钱放到了万能账户里面,然后保险公司会把
截至2023年4月20日收盘,华翔股份(603112)报收于10 55元,上涨1 34%,换手率1 79%,成交量2 83万手,成交额2939 7万元。
“多层电梯房配套独立厨卫,卫生间足够‘友好’,多了阳台孵太阳,女儿回娘家车能直接停地下车库。加之内部
企业员工在天津长荣科技集团股份有限公司生产专区内工作(4月18日摄)。日前,在天津北辰经济技术开发区长
1、《孀》是一首齐豫演唱的歌曲。2、三毛作词。3、陈扬作曲。文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。
4月19日,布雷博2023媒体发布会在上海车展布雷博展台正式举行。本次展会布雷博携领先智能制动系统SENSIFY、
《地平线:西之绝境》的大型扩展DLC“炙炎海岸”已正式在PS5平台发售,今日官方发布了大小约为14GB的1 21补
1、疾病分析:女性乳房的大小与遗传有很大的关系,主要受体内雌激素水平的调节。2、青春期女性经常按摩乳房
贝斯特2022年净利2 29亿同比增长16 35%董事长曹余华薪酬100 2万2023 4 209:31:53挖贝网春雨挖贝网4月20日,贝斯特(
解答:1、5月22日是国际生物多样性日。2、2000年12月20日,联合国大会通过第55 201号决议,宣布每年的5月2
4月19日,采纳股份(301122)融资买入183 31万元,融资偿还331 89万元,融资净卖出148 58万元,融资余额343
正值枯水期,西南部分省份电力供需偏紧,引发多方关注——水电大省“缺水”有解压减负荷比例约40%——最近
4月19日,据广东蓬江警方消息,4月16日,公安部督办的“2022 5 28”组织考试作弊案主要嫌疑人张某到江门市
设计为制造赋能、增值!中国制造之美金奖怎样炼就?4月19日,由中国制造之美组委会主办的“名企学习营”活
天堂的最终幻想起源陌生人现在可以在Steam上使用,使您能够使用各种不同的方式在激烈的战斗中打败敌人。由S
4月19日,内蒙古亚新钢厂出厂价格调整后:商品规格价格涨跌线材HPB3008-10mm3950-30线材HPB3006mm4150-30线材HPB3001
1、参加县或者府一级考试通过的,成为秀才;秀才参加省一级(或者其他行政单位名称,各个朝代不一样)考试
肿瘤防治宣传周4月15日-21日为第三十四届上海市肿瘤防治宣传周,今年的宣传主题为“癌症防治全面行动——全
据报道,从宝马集团官方获悉,BMWiX5Hydrogen氢燃料电池车项目进入下一阶段,近100辆BMWiX5Hydrogen氢燃料
1、10种含钙量较高的食物一览表(数值为每100克食物中含钙的毫克数)食物钙含量